برای تهیه شنیسل مرغ سالم به روش خودم به مواد زیر نیاز دارید :
دو عدد سینه مرغ
۱ لیوان پر آردجودوسرپرک (جایگزین آرد معمولی)
۱ لیوان پر پودر سوخاری
۲ عدد تخم مرغ
۱ ق غ آب لیمو
نمک و‌فلفل .
.
ابتدا انجام دادم سینه مرغ را بکوبید در حدی که له و لورده نشه!سپس به مرغ کمی نمک و فلفل و آب لیمو بزنید
سپس یک پیمانه جودوسرپرک را در غذاساز آسیاب کنید تا به صورت آرد در بیاید! (جایگزین آن آرد معمولی هست) . سپس ابتدا مرغ را در آرد جودوسر، سپس در تخم مرغ و در مرحله آخر در پودر سوخاری بغلتانید!
.
.
حال مرغ ها را نیم تا یک ساعت در یخچال نگه دارید تا خودش را برایمان بگیرد(بی ادب!)?
سپس کف سینی فر را کاغذ روغنی قرار داده کمی روغن اسپری می کنیم و شنیسل ها را روی کاغذ چیده و روی آن هم کمی روغن اسپری می کنیم . سپس به مدت ۵۰ دقیقه در فر با حرارت ۱۸۰ درجه قرار می دهیم . .
.
چنانچه فر ندارید می توانید در ماهیتابه با حرارت خیلی کم و ملایم به مدت طولانی با روغن کم سرخ کنید .
.
.
شنیسل مرغ خود را می توانید با سالاد نوش جان کنید !

 

How to make Healthy Chicken schnitzel !
Ingredients:
2 Chicken breast
½ tsp black pepper & Salt
1 cup oats flour
2 eggs
1 tbsp lemon juice
1 cup plain bread crumbs

Tags:

458 Responses

  1. albuterol nebulizer solution | Inhaler Beer Pong: Taking Shots of Air to Win the Game

    albuterol inhaler for sale | Inhaler Therapy for Bronchiolitis Obliterans Syndrome: Current Strategies and Future Directions

  2. Feeling constantly run down or depleted of energy can be a sign of an underactive thyroid - synthroid generic گفت:

    Feeling frustrated or discouraged by the inability to lose weight despite efforts and commitment to a healthy lifestyle – synthroid 25 mg daily

    Chronic lack of energy and fatigue can lead to social withdrawal and isolation – best otc thyroid medication

  3. Reduced tolerance to exercise or physical exertion, experiencing fatigue or muscle fatigue quickly, can be linked to thyroid deficiency? گفت:

    How does slow speech impact the individual’s ability to express ideas concisely?

    Lack of energy and persistent tiredness can affect appetite and food choices, leading to weight gain or loss?

  4. Increased susceptibility to feeling cold in rooms with air conditioning or in cool, breezy environments due to an underactive thyroid? گفت:

    Increased susceptibility to allergies or heightened allergic reactions may be associated with thyroid deficiency?

    Changes in body shape, such as a shift from pear-shaped to apple-shaped, can be observed in individuals with thyroid-related weight gain?

  5. What is the recommended approach for adjusting clomiphene dosage if ovulation is achieved but pregnancy does not occur?

    How does the use of fertility medications, such as clomiphene citrate or letrozole, stimulate ovulation and improve fertility outcomes?

  6. Can clomiphene help women with ovulatory dysfunction related to stress-induced hypothalamic amenorrhea to establish regular ovulation?

    Can clomiphene help women with luteal phase defects to improve their chances of conception?

  7. Are there any specific precautions or considerations for women with a history of ovarian cysts or ovarian surgery using clomiphene?

    What is the role of laparoscopic ovarian drilling in treating female infertility associated with polycystic ovary syndrome (PCOS)?

  8. Radiation oncologists utilize advanced imaging for precise treatment planning | is Tamoxifen (Nolvadex) available over the counter گفت:

    Nolvadex pct post cycle therapy – Support groups and counseling can provide emotional support for individuals with breast cancer

    Informed consent is necessary before initiating any breast cancer treatment can you Buy Nolvadex online

  9. In some cases, PE in older men may be related to underlying health conditions such as diabetes or cardiovascular disease, and treating these conditions may improve sexual function.?

    It can cause anxiety, stress, and other psychological issues, and may lead to sexual dissatisfaction for both partners.

  10. If the healthcare professional determines that Priligy is a suitable treatment option for the individual’s premature ejaculation, they will write a prescription that can be filled at a pharmacy. The prescription will indicate the dosage and instruct…

    It can cause anxiety, stress, and other psychological issues, and may lead to sexual dissatisfaction for both partners.

  11. How can I confirm if an online pharmacy has secure communication channels for inquiries buy dapoxetine tablets

    How can I verify the accuracy of dosage information on an online pharmacy’s website priligy 30 mg eczane fiyat??

  12. +38 0950663759 – Владимир (Сергей) Романенко, Одесса – Оплатил предоплату — получил нерабочее устройство. Если СУКА не вернет деньги, обращаюсь в گفت:

    +38 0950663759 – Володимир (Сергій) Романенко, Одеса – Я в гніві: оплатив передоплату, бо продавець писав, що все працює. Прийшло сміття — пристрій не запускається, батарея не тримає, кнопки відпадають. Вимагаю повернення грошей — нуль відповіді. НЕ…

    +38 0950663759 – Владимир (Сергей) Романенко, Одесса – Беру на OLX уже не первый раз, но такого ГАНДОНА вижу впервые. Продавец красиво говорил, что всё исправно, а прислал мёртвую технику. Возврат игнорирует. Рейтинг бы ему обнулить!

دیدگاهتان را بنویسید