روش تهیه اوتميل شكلاتي

by HealthyDietFlora
on نوامبر 24, 2018

مواد تركيبي اين اوتميل شامل سبوس جو دو سر ?دانه كتان آسياب شده? پودر كاكائو? شير بادام ?مي باشد ? من جديدن اوتميل هام رو با سبوس جو دو سر درست مي كنم كه خواص و فيبر فوق العاده بيشتري داره و حتي از خود جو دو سر هلثي تره ?سبوس جو دو سر را با بلغور جو دو سر اشتباه نگیرید?بلغور از دانه‌ی جو دو سر درست می‌شود و سرشار از کالری و گلوسیدها بوده و فیبر کمی دارد. سبوس از پوشش فیبردار جو دوسر حاصل می‌شود که سرشار از بتا گلوکان است و این فیبر اصلی‌ترین و مهم‌ترین فیبر موجود در آن است.? سبوس جو دوسر منبع فوق‌العاده‌ی املاح معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین B، E، زینک (روی)، منگنز و غیره است که محافظ خاصیت ارتجاعی پوست می‌باشند. این ماده‌ی غذایی به ویژه بهترین منبع ویتامین B2 محسوب می‌شود که تأثیر زیادی روی محافظت از پوست، مو و ناخن‌ها دارد.?روي پوست خود من خيلي اثر مثبتي داشته ?? سبوس جو دوسر اجازه‌ی انباشته شدن کالری‌ها در روده را نمی‌دهد. سبوس خاصیت چسبندگی بالایی دارد و برای همین به مواد مغذی و کالری‌های اطراف خود می‌چسبد. در نتیجه اجازه نمی‌دهد که کالری‌ها وارد خون بشوند و آن‌ها را از طریق گلاب به روتون ? از بدن خارج می‌کند . همچنين تا 30 برابر حجم خود، آب جذب کند و باعث حجیم شدن ايشان? در روده ها شود. به همین دلیل روده ها راحت‌تر كار می‌کنند.
. .
اميدوارم اين اطلاعات به درتون بخوره و استفاده كنيد و تنتون هميشه سالم باشه

 

breakfast: My Favorite Chocolate Oatmeal ? made of Oat Bran ? Ground Flax seeds ? Unsweetened Cocoa powder ? Almond milk ? top with Strawberries ?Dark chocolate chips ? Almonds flakes ? Grapes ? sesame seeds ?
.

Categories:

رسپیهای رژیمی

Tags:

No Tag

311 Responses

  224. Other medications used to treat PE in older men include phosphodiesterase type 5 (PDE5) inhibitors such as sildenafil and tadalafil, which are typically used to treat erectile dysfunction but can also have a secondary effect of delaying ejaculation.?

    Dapoxetine is a selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) that is primarily used to treat premature ejaculation (PE) in men. It is not typically combined with other medications, but it may be used in conjunction with behavioral therapy and other no…

  225. These techniques can help men to learn to control their ejaculation and to increase sexual satisfaction for both partners.?

    Behavioral therapy involves techniques such as the squeeze technique and the start-stop technique to help men gain more control over their ejaculation.

دیدگاهتان را بنویسید