فريتاتاي كدو رژيمي

 فريتاتا شباهت عجيبي به همان كوكوي خودمان دارد فقط اسمش شيك تر است ? روش من خيلي آسون و ساده بود ? دو سه تا سفيده تخم مرغ با زعفران و فلفل و نمك دريا زدم و كف تابه رژيمي كمي روغن اسپري كردم بعد مايه را ريختم كفش سپس كدو را حلقه حلقه باريك كرده چيندم روش و درش را بستم به مدت يك ربع بيست دقيقه با حرارت بسيار ملايم پخت ?? بسيار لذيذ و خوشمزه رژيمي ?
.
.
پينوشت ١ : اين ساده ترين روش ممكن اين غذاست شما مي توانيد هزاران مدل تنوع بهش بدين مثلن پياز يا پنير اضافه كنيد و با تخم مرغ كامل و ادويه هاي مختلف و سبزيجات معطر اضافه كنيد و خلاقيت به خرج بدين ??