طرز تهیه سس خوشمزه سالم و رژیمی گواکومولی

by HealthyDietFlora
on نوامبر 7, 2018

گواکومولی نوعی دیپ و سس مکزیکی سبک و خوشمزه و کاملا گیاهی می باشد که پایه تشکیل دهنده آن آووکادو هست و به همین دلیل این سس سرشار از چربی خوب مورد نیاز بدن در دوران رژیم می باشد . .
.
برای تهیه گواکومولی می بایست از آووکادو نرم و رسیده استفاده کنید . پس از خرید آووکادو چنانچه سفت بود چند روز در هوای اتاق نگه دارید تا حسابی برسد و اگر با دست به پوست آن فشار وارد کنید باید فرو برود !
.
.
.
مواد لازم برای تهیه گواکومولی مکزیکی :
۲ تا ۳ عدد آووکادو
یکچهارم پیاز متوسط
۲ عدد گوجه
۲ ق غ گشنیز تازه
آب نصف لیموی تازه
نمک و فلفل
(یک عدد فلفل سبز کوچک اختیاری برای تندی بیشتر)
.
.
برای تهیه ابتدا پوست آووکادو ها را کنده و کمی آن را له کنید ، سپس پیاز و گوجه و گشنیز را نیز ریز کرده به همراه نمک و فلفل و آب لیموی تازه به آووکادوها اضافه کنید و حسابی باهم مخلوط کنید .
گواکومولی خونگی خوشمزه و سالم شما آماده ست که می توانید آن را به عنوان سس با نان پیتا ، کراکر یا هویج و کرفس نوش جان کنید و لذت ببرید!??
.

How to make Healthy Guacamole!
Ingredients
* 3 ripe avocados
* 1/4 onion, finely chopped
* 1 jalapeno, finely chopped (optional)
* Chopped Cilantro
* Lime Juice (to taste)
* Salt to taste
* 2 tomato, finely chopped .
.

Categories:

رسپیهای رژیمی

Tags:

No Tag

1,813 Responses

  359. https://Linuxthebest.net/?s=&post_type=post&member%5Bsite%5D=https%3A%2F%2Fmissgriffintown.com%2F&member%5Bsignature%5D=AND%2C+Without+fail%2C+I+get+rave+evaluations+from+family+and+friends+every+time.+To+dive+into+nail+services%2C+we+can+not+skip+ov…

    طرز تهیه سس خوشمزه سالم و رژیمی گواکومولی – Flora Hadi

  414. https://www.Forum-Drone.fr/france/?wpfs=&member%5Bsite%5D=https://Liquipneus.com/&member%5Bsignature%5D=Disponible+chez+Les+Pneus+LP+les+jantes+Touren%2C+Mayhem%2C+Dirty+Life%2C+Cali+offraod%2C+Mazzi%2C+Ion%2C+Dip+et+Riddler.+Restez+sur+le+courant+de…

    طرز تهیه سس خوشمزه سالم و رژیمی گواکومولی – Flora Hadi

  423. https://queenwiz.com/community/?wpfs=&member%5Bsite%5D=https%3A%2F%2Fwww.Miniloco.ca%2F&member%5Bsignature%5D=Quels+que+soient+vos+besoins%2C+nos+articles+d%E2%80%99entreposage+peuvent+%C3%AAtre+trouv%C3%A9s+dans+plusieurs+dimensions+et+%C3%A0+tarif+…

    طرز تهیه سس خوشمزه سالم و رژیمی گواکومولی – Flora Hadi

  487. https://Online.Ywamharpenden.org/community/?wpfs=&member%5Bsignature%5D=Reseau411.ca+/+Network411.ca+sont+des+embl%C3%A8mes+de+BJM%C3%A9dia+et+ne+fait+pas+peuvent+%C3%AAtre+utilis%C3%A9es+sans+autorisation.+Travailler+chez+Interbois+est+une+exp%C3%A9…

    طرز تهیه سس خوشمزه سالم و رژیمی گواکومولی – Flora Hadi