روش تهیه تاکو

by HealthyDietFlora
on نوامبر 20, 2018

:تاکو یک غذای سنتی مکزیک است. این غذا با نان ذرت يا تورتيا و سس ها و سالاد هاى مختلف تهیه و سرو می شود. مواد مورد نياز شامل
.
– نان تورتيا يا نان آماده تاكو يا نان لواش يا كاهو
.
– مواد داخلش می‌تواند گیاهی باشد یا ماهی ، مرغ ، گوشت ، میگو يا سويا كه با ادويه مخصوص تاكو و سير و پياز پخته شود
.
.
– ادویه تاکو شامل زیره ساییده، آویشن خشک، پودر سیر و پیاز،  پودر فلفل دلمه‌ای، فلفل قرمز، فلفل سیاه، نمک
.
– سالاد داخل‌اش مى تواند شامل تركيبات دلخواه كاهو ، گوجه ، پياز ، خيار ، آووكادو ، ذرت ، تربچه ، گشنيز و فلفل سبز باشد
.
.
– پنیر چدار، گودا یا سفید یا پنیر رنده شده محبوب خودتان – سس فلفل تند يا سس سالسا
.
.
برای تهیه تاکو باید نان را به شکل استوانه نصفه درست کنید و داخل آن را با موادى كه در بالا ذكر كردم پر کنید و نوش جان كنيد

Categories:

رسپیهای رژیمی

Tags:

No Tag

7 Responses

دیدگاهتان را بنویسید