روش تهيه كيك سيب سالم و رژيمى

by HealthyDietFlora
on نوامبر 16, 2018

براى تهيه اين كيك سيب خوشمزه به مواد زير نياز داريد:
– ٢ تا ٣ عدد سيب نازك برش خورده
– ١ پيمانه آرد بادام
– ١ پيمانه آرد جودوسر
– ١ ق غ بيكينگ پودر
– يكچهارم پيمانه روغن نارگيل
– ٥ ق غ شيره افرا يا شيره خرما يا عسل – ٢ عدد تخم مرغ
– نصف ق غ دارچين – يه ذره نمك
.
.
ابتدا براى تهيه آرد جودوسر ، خود جودوسر را داخل بلندر يا غذاساز ريخته بصورت آرد درآوريد.
به همين روش بادام پوست كنده را نيز داخل بلندر بصورت آرد در بياوريد .
سپس تمام مواد خشك مانند آردبادام ، آردجودوسر ، بيكينگ پودر ، دارچين را باهم تركيب كنيد.
سپس مواد خيس مانند تخم مرغ ، وانيل ، روغن نارگيل و شيره افرا را باهم مخلوط كنيد.
سپس كل مواد را باهم مخلوط كنيد و يك سوم آن را بريزيد كف قالب گردى كه با كاغذ روغنى پوشيده شده است.
حال يك لايه نازك سيب را بچينيد و رويش كمى دارچين بپاشيد.
باز يك لايه خمير ريخته و به همين ترتيب سيب بچينيد تا لايه آخر.
روى سيب هاى لايه آخر كمى زعفرون بماليد تا خوشرنگ شود.
سپس قالب را داخل فرى كه از قبل با حرارت ١٨٠ درجه گرم شده است ، قرار دهيد به مدت ١ ساعت . سپس حرارت فر را خاموش كرده و به مدت يك ربع در فر خاموش قرار دهيد تا خنك شود. نوش جان
.

Healthy Apple Cake:
Gluten free, dairy free, refined sugar free
Ingredients
* 2 apples thinly sliced * 1 c almond flour
* 1 c oat flour
* 1 tsp baking powder
* pinch of salt
* 1/2 tbsp cinnamon * 1/4 c oil
* 5 tbsp honey or maple syrup
* 2 large eggs

Categories:

رسپیهای رژیمی

Tags:

No Tag

349 Responses

  153. What are the benefits of consuming a diet rich in antioxidants, such as berries and dark leafy greens, for heart health – atorvastatin calcium 40 mg

    buy atorvastatin online | Can regular consumption of flaxseeds or chia seeds help lower the level of heart disease

  213. Ashwagandha is an adaptogenic herb that can help reduce stress and anxiety, which can contribute to premature ejaculation.?

    Seeking support from a healthcare provider or a mental health professional can be helpful in managing premature ejaculation.

دیدگاهتان را بنویسید