فریتاتا یک غذای سنتی ایتالیایی با پایۀ تخم‌مرغ می‌باشد که شباهت‌های زیادی با املت داشته و به طور سنتی با مخلفاتی چون گوشت، پنیر، سبزيجات پر می‌شده است.
براى تهيه نياز به چهار پنج تا تخم مرغ داريد كه با نصف پيمانه شير مخلوط كرده و با همزن حسابى مى زنيد تا كف و پف كند. سپس يك عالمه اسفناج را خورد كرده در صورت تمايل يكم تفت دهيد تا حجمش كم شود. سپس اسفناج را با پنير كم نمك ريز شده در هرمدل دلخواه و فلفل به تخم مرغ ها اضافه مى كنيم و داخل قالب يا ظرف گودى كه كف آن چرب شده مى ريزيم. سپس به مدت بيست دقيقه در فر قرار مى دهيم با حرارت ١٨٠ درجه از بالا و پايين. پس از آماده شدن به تكه هاى مساوى تقسيم كنيد.فريتاتاى خوشمزه را در هر وعده صبحانه ، ناهار يا شام مى توانيد نوش جان كنيد به همراه سالاد
.
.
پ.ن١ : براى دادن تنوع مى توانيد انواع و اقسام سبزيجات دلخواه را به فريتاتا اضافه كنيد و لذت ببريد
.
.
پ.ن٢ : اگر فر نداشتيد از ماهيتابه دو طرفه يا معمولى مانند كوكو هم مى توانيد طبخ كنيد

 

Tags:

283 Responses

  1. Reduced motivation and decreased interest in previously enjoyable activities can be associated with thyroid deficiency – 112 mg synthroid

    Hair loss that is not explained by changes in medication, diet, or lifestyle may indicate an underactive thyroid: synthroid medication price

  2. It is important to obtain dapoxetine only from licensed and reputable sources, with a valid prescription from a healthcare professional. This can help to ensure that the medication is safe and effective, and that it is being used in a responsible and…

    It is also important for partners to be supportive and understanding of men who are struggling with premature ejaculation.

  3. Psychological factors that can contribute to premature ejaculation include anxiety, depression, and performance anxiety.?

    It is important to not share dapoxetine with others, even if they have similar symptoms. Dapoxetine is a prescription medication that should only be used under the supervision of a healthcare professional.

دیدگاهتان را بنویسید