مواد لازم :
جو معمولى
مرغ
پياز و سير و زنجبيل
هويج
جعفرى و گشنيز
شير كم چرب
زرشك
نمك و فلفل
و ليمو ترش براى سرو كردن
نكته اينكه ابتدا جو را با مرغ و پياز مى پزنم و سپس با بلندر بصورت پوره در آورده و سپس باقى مواد را اضافه مى كنم. اين سوپ كم كالرى و خوشمزه همچنين به دليل فيبر بالا بهترين و آسان ترين درمان براى مشكل يبوست نيز مى باشد.
.

Tags:

29 Responses

دیدگاهتان را بنویسید