براى تهيه اورنايت اوتميل به مواد زير نياز داريد :

– جودوسرپرك نصف پيمانه
– چيا سيد (جيگزين تخم شربتى ) ١ ق غ
– پودر تخم كتان ١ ق غ
– پودر نارگيل ١ ق غ
– وانيل ١ ق چ
– دارچين نصف ق چ
– عسل ١ ق چ
– ماست (ترجيحا يونانى) ٢ ق غ
– ميوه دلخواه ( من ابنه استفاده كردم)
– شير بادام( جايگزين شير معمولى) نصف پيمانه .
.
تمام مواد بالا را در ظرفى دربسته ريخته و حسابى مخلوط كنيد و اجازه دهيد يك شب در يخچال قرار بگيرد…صبح فرداش نوش جان كنيد و حسابى لذت ببريد!?

Tags:

306 Responses

  1. Lack of energy and fatigue can lead to decreased interest in hobbies, social activities, and relationships | 88 mcg synthroid weight loss

    Fatigue and lack of energy can contribute to a sedentary lifestyle and weight gain in individuals with an underactive thyroid – buy synthroid online usa

  2. What support services are available for individuals who are struggling with addiction or dependency on medications obtained without a prescription | best jock itch medication over the counter

    What over the counter medications are available for relieving migraine symptoms | over the counter back pain medication that works

دیدگاهتان را بنویسید