دستور تهيه زوت

by HealthyDietFlora
on نوامبر 27, 2018

دستور تهيه زوت بسيار آسونه مواد لازم به شرح زير مي باشد :
جو دو سر پرك يا اوتس ٤٠ گرم
شير بادام ٤٠ گرم
كدو له شده ١ عدد
موز له شده نصف يك عدد
سفيده تخم مرغ ١ يا ٢ عدد
دارچين به ميزان لازم
موز و كدو را در غذاساز له مي كنيد سپس تمام مواد بالا به جز سفيده تخم مرغ را در قابلمه روي حرارت با يك ليوان آب جوش روي حرارت ملايم مي گذاريم و اونقدر هم مي زنيم تا به غلظت برسه وقتي حسابي پخت و غليظ شد در آخر سفيده رو اضافه كرده و مرتب هم مي زنيم كه گوله گوله نشه و يك اوتميل نرم و لطيف داشته باشيم ?? سپس با هر مدل ميوه كه دوست داريد سرو مي كنيد و نوش جان ?
.
.
پينوشت ١ : ورزشكاران به همين اوتميل پودر پروتئين هم اضافه مي كنند .
.
پينوشت ٢ : مي توانيد مقدار يا تركيب مواد رو به سليقه تغيير بدين مثلن موز را حذف كنيد يا سفيده اضافه كنيد ولي فرمول كلي همينه ?

 

How to make zoat ( Zucchini oats) 

Categories:

رسپیهای رژیمی

Tags:

No Tag

385 Responses

  260. Acupuncture can help improve circulation and promote relaxation, which can help improve ejaculation control.?

    The recommended dose of dapoxetine is usually 30 mg or 60 mg, taken one to three hours before sexual activity. It is important not to take more than one dose of dapoxetine per day.

  261. It is important for men with PE to seek help and support from a healthcare provider or therapist, as this can help improve their sexual function and overall quality of life.?

    Overall, while dapoxetine is typically not combined with other medications, there may be some instances where combination therapy is appropriate. However, it is important to consult with a healthcare provider before combining medications or therapies.

دیدگاهتان را بنویسید