Posts in رسپیهای رژیمی

by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

خورشت باميه هلثى با سينه مرغ

راي تهيه از روغن و نمك استفاده نكردم ? ابتدا پياز و سير و سينه مرغ […]
336
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

روش تهیه رولت سالم مرغ

براى تهيه اين رولت از ١٥٠ گرم سويا خيس خورده ، ٢٠٠ گرم گوشت سينه مرغ […]
345
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

روش تهيه فلافل سالم

براى تهيه فلافل هاى سالم و خوشمزه به مواد زير نياز داريد :نخود دو روز خيس […]
90
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

نكات مربوط به بشقاب ناهار و شام سالم

فرمول كلى بدين شرح مى باشد: نصف بشقاب بايد شامل يك يا چند مورد از سبزيجات غير […]
341
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

فرمول كلى اسموتى سبز

مرحله ١ : افزودن يكى از مايعات زير به اندازه ١/٥ پيمانه – شير بادام يا […]
50
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

املت يا كوكوى بروكلى

:روش پخت ابتدا بروكلى ها را شسته و ريز ريز كرده و داخل ماكروفر براى دو […]
289
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 20, 2018

روش تهیه سوپ گل کلم

روش تهيه بسيار سادست ? يك دانه پياز و چند حبه سير و يكى دو تا […]
50
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 20, 2018

روش تهیه اوتميل زعفرانى

براى تهيه ابتدا سه يا چهار قاشق جو دو سر پرك را به همراه شير بادام […]
365
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 20, 2018

روش تهيه ماهى سالمون به همراه مارچوبه

براى تهيه ابتدا فر را در دماى ٢٠٠ درجه گرم كنيد. سپس به تعداد نفرات يك […]
305
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 20, 2018

روش تهیه تاکو

:تاکو یک غذای سنتی مکزیک است. این غذا با نان ذرت يا تورتيا و سس ها […]
3
read more