Posts in نوامبر 24, 2018

by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

روش تهیه رولت سالم مرغ

براى تهيه اين رولت از ١٥٠ گرم سويا خيس خورده ، ٢٠٠ گرم گوشت سينه مرغ […]
341
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

روش تهيه فلافل سالم

براى تهيه فلافل هاى سالم و خوشمزه به مواد زير نياز داريد :نخود دو روز خيس […]
90
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

نكات مربوط به بشقاب ناهار و شام سالم

فرمول كلى بدين شرح مى باشد: نصف بشقاب بايد شامل يك يا چند مورد از سبزيجات غير […]
339
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

فرمول كلى اسموتى سبز

مرحله ١ : افزودن يكى از مايعات زير به اندازه ١/٥ پيمانه – شير بادام يا […]
50
read more
by HealthyDietFlora
نوامبر 24, 2018

املت يا كوكوى بروكلى

:روش پخت ابتدا بروكلى ها را شسته و ريز ريز كرده و داخل ماكروفر براى دو […]
286
read more